Yoga

শরীর, মন ও শ্বাসের মধ্যে সামঞ্জস্য তৈরি করার সহজ পথ।

স্বাস্থ্য, শান্তি ও সচেতন জীবনের জন্য যোগাভ্যাস।

ইউনিভার্সাল সাকসেস পয়েন্ট (USP)-এর যোগ প্রশিক্ষণ শুধু শরীরচর্চা নয়, এটি একটি সম্পূর্ণ জীবনধারা। এটি শরীর, মন এবং শ্বাসের মধ্যে ভারসাম্য তৈরি করতে সাহায্য করে। সহজ আসন, নিয়ন্ত্রিত শ্বাস-প্রশ্বাস এবং নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে একজন মানুষ সুস্থ, শান্ত ও সচেতন জীবন গড়ে তুলতে পারে।

আমাদের যোগের লক্ষ্য

শরীরকে সুস্থ ও নমনীয় রাখা
মনকে শান্ত ও স্থির করা
শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ শেখা
দৈনন্দিন জীবনে শৃঙ্খলা আনা
ভেতরের শক্তি ও সচেতনতা বৃদ্ধি করা

আমরা কীভাবে শেখাই

আমাদের যোগ সেশনগুলো খুবই সহজ ও প্র্যাকটিক্যাল:

সহজ যোগাসন (Basic Asanas)
শ্বাস-প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ (Pranayama)
মনোযোগ ও সচেতনতা অনুশীলন
গ্রুপ সেশন ও গাইডেন্স

👉 নতুনদের জন্যও সম্পূর্ণ উপযোগী

যোগের উপকারিতা

শরীরের নমনীয়তা ও শক্তি বৃদ্ধি
মানসিক চাপ কমানো
মনোযোগ ও একাগ্রতা বৃদ্ধি
ভালো ঘুম ও মানসিক শান্তি
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করা

কারা অংশ নিতে পারবেন

ছাত্র–ছাত্রী
কর্মজীবী মানুষ
প্রবীণ ব্যক্তি
নারী ও পুরুষ সবাই

👉 যেকোনো বয়সের মানুষ অংশ নিতে পারেন

Weekend Spiritual Gatherings

First 7 Days Free for All

Begin Your Weekend with Peace and Positivity
Join USP’s free early-morning sessions every Saturday and Sunday — awaken your body, calm your mind, and connect with your inner light.

Saturday Divine Session

Time: 5:00 AM – 7:00 AM

Venue: Polanda(Rani Pukur), Gobinda Pur, Tamluk, Purba Medinipur.

Activities: Light Yoga • Guided Meditation • Group Reflection

Entry Fee: Completely Free (Open to All)

Sunday Spiritual Gathering